Видео с Воронежского полумарафона 2017

Привет, спортсмены! ✋

Прошел почти месяц с момента нашего третьего забега. Но мы по-прежнему полны эмоций! Положительных, радужных. Которые мы получили от Вас, дорогие участники! 🏃🏃

Хотя сегодня и не 31 декабря, но мы хотим подвести итоги. «Воронежский марафон» справил свой первый день рождения, нашему проекту исполнился 1 год. Но, несмотря на пока еще юный возраст, мы смогли встать на ноги и сделать первые три больших шага в нашей жизни. И самым твердым и значительным шагом стал сентябрьский забег: ведь мы смогли организовать и провести первый воронежский полумарафон!
Да, в этом году не все было гладко и четко. (Ну да, даже президент страны всегда начинает новогоднюю речь с того, что «этот год был трудным для страны») Но ошибки, неизбежные для столь юного возраста, нами рассмотрены и изучены. И в дальнейшем мы их не повторим.
Планов на следующий марафонский год много, но пока все в разработке. Что конкретно – естественно не скажем, это секрет! Но можем сказать с уверенностью, что в 2018 году мы проведем два забега – в мае и в сентябре. Будет новые форматы и новые дистанции, будут новые медали и призы. И уверены, что будут новые участники!

Мы благодарим всех спортсменов, волонтеров и зрителей за то, что были с нами в этом году, поддерживали нас и помогали нам расти в спортивном и профессиональном планах!

Ждем Вас на наших новых забегах! Второй год мы начинаем позитивно!

А это наше отчетное видео о забеге!

Воронежский полумарафон!

Доброе утро, друзья! ) День всегда начинается ярче и веселее, когда тебя окружают яркие люди и вещи! А еще, не перестаю повторять, что лучший бизнес и лучший проект тот, которым живешь и горишь, и потребителем которого являешься ты сам!

Aope3PUQedc

vrnrun.ru

Заходим, выбираем себе цель, регистрируемся и создаем себе своими руками (ногами) маленький праздник 23 сентября!

Про подготовку

Хочу сегодня написать про важность этапа подготовки на примере моего последнего бегового старта.

Бывает так, что в спешке и суете я забываю нормально готовиться. Это касается встреч, планерок, выступлений, соревнований. Мне кажется, что я уже достаточно опытен и компетентен, чтобы с ходу все это делать, но хрен там плавал! )

В прошлую субботу я поехал на старт в г. Зарайск для участия в олимпийской дистанции по триатлону: 1,5 км вплавь, 40 на велосипеде и забег на 10 км. Этот старт я воспринимал просто как субботнюю тренировку рядом с приятными людьми, да еще и медальку дадут! Что получаем в итоге такой спонтанной поездки и подготовки?

IMG_2381

Я опоздал на сам старт! ) То есть, когда все участники уже были в воде и начали плыть, я еще подбегал к берегу с гидрокостюмом в одной руке и с сумкой в другой. Пришлось все это оставить на берегу и плыть, как говорится, в чем есть. Как итог, я много обгонял и постоянно менял траекторию. Результат просто кошмарный! Я, мало того что терял секунд по 10 на каждых 100 м из-за того, что был без гидрика, да еще и проплыл 1700 метров вместо законных 1500! Итого: плюс минимум 5 минут ко времени.

IMG_2382

Велоэтап начался еще хлеще! Я не проверил велик до старта, а накануне я его сам чинил (кто меня знает, помнит какой я «рукастый»)). Так вот, уже на первом километре я понял, что у меня не работают оба переключателя передач. Пришло осознание, что ехать буду все 40 км на одной скорости. И если с горки и на равнине на этой передаче нормально держать каденс, то в гору мне пришлось просто всем весом вставать на педали, чтобы ехать вперед. Думаете все? Ага, щас! )

После гонки я остановился на трассе пообедать в обычном придорожном кафе. Будучи весь в тяжелых думах о своих «косяках», я невкусно поел и поехал домой. Спустя еще 400 км я был дома, и только здесь я осознал, что забыл в кафе сумку с кошельком, картами, паспортом и все доками на авто. Чудесно! )

IMG_2383

Что можно вынести из этого кейса? Не бывает простых стартов, переговоров и т.д. Всегда надо готовиться! Ну, либо отменять.

P.S. Все доки и деньги вернули, за что спасибо громадное администрации кафе Дельфин на трассе м4!

Наставник

Друзья, снова нужен совет! Я ставил себе цель до конца 2017 года найти себе наставника с бизнесом, крупнее моего в 10 раз и более. Хочется найти человека, у которого можно научиться и задать правильные и нужные для меня вопросы. Ну и получить на них ответы! ))) Чей бизнес Вас вдохновляет? Кому мне написать? Кого посоветуете? Город/страна не важны, сейчас расстояние — меньшая из проблем.

IMG_2370

Other people

Меня часто спрашивают, почему я ставлю себе именно такие цели? Почему в компании мы выбрали именно такую миссию и задачи?
А вдруг они недостаточно хорошие?
Так вот, я не верю в хорошее или плохое.
Просто каждый преследует всеми силами свою точку зрения.
Если эти истории совпадают с твоим мировоззрением — ты хороший, если нет, то плохой.
Все просто.

Спорт планы

Как же лето всегда быстро пролетает! Казалось, только стало тепло, только «выгулял» свой вел, как через пару дней август…
Под конец лета у меня, с точки зрения спорта, расписано все по максимуму.

5zxAJSqqdbc

5 августа — олимпийская дистанция по триатлону в г.Зарайск,

13 августа Московский полумарафон,

26 августа — Ironkid Austria, это будет первый старт (за медальку) моего 3-х летнего сына,

27 августа Ironman 70,3 zell am see уже у папы.

А уже 23-го сентября в рамках нашего родного «Воронежского марафона» побежим 21,1 в родных стенах!

Stay tuned

Цели до конца 2017 года.

1. Пробежать еще один официальный марафон 42,2 км
2. Пройти Ironman 70.3
3. Поводить спорткар на треке в Сочи
4. Помочь сыну заинтересоваться спортом
5. Научиться готовить полноценный итальянский обед (суп, горячее, салат, десерт)
6. Прочитать минимум 6 книг
7. Выступить перед аудиторией более 200 человек
8. Не бросить писать блог )
9. Найти наставника с бизнесом крупнее моего в 10 раз
10. Пойти учить английский наконец и не бросить
11. Провести в сентябре в рамках «Воронежского марафона» 2 забега на 10 и 21,1 км (Не менее 1000 атлетов).
12. Создать свой беговой клуб.
13. Вывести «Воронежский марафон» в ранг мероприятий, которыми бы город мог гордиться.
14. Вывести за осенний сезон «Баня 7» в лидеры рынка общественных бань с проходимостью от 700 человек в неделю.
15. Создать полноценную кухню и бар в «Баня 7».
16. Фармия.рф запустить как полноценный продукт и масштабировать.
17. Полный переход компании на аджайл и регулярный менеджмент в рознице.
18. Переход Фармии на нашу бонусную систему
19. Стандартизировать все работу, кейсы и бизнес-истории и единую базу знаний.
20. Выручка по сети — 1,3 млрд.
21. 13% емкости Воронежа.
22. Запустить проект «франшиза» версия 2,0
23. Перевод системы мотивации на рейтинг качества.
24. 85 аптек
25. Like for like не менее 20%
26. Стратегически описать и запустить благотворительный проект на базе группы компаний.

Все по «smart», все реально и выполнимо. Здесь, этот пост, скорее напоминалка того вектора к которому я стремлюсь.
Все дальнейшие посты в блоге будут именно про то, как идем к реализации этих целей, с камими проблемами сталкиваемся и как все решаем, в рамках одной большой цели и истории.

Stay tuned

Отчет о соревновании.

Друзья, как-нибудь напишу, как я докатился до такой жизни, но не все сразу!

IMG_2035

Итак 02 июля, 5:00 утра, Норвегия и маленький, но уютный городок Хаугезунд. Просыпаюсь и сразу в предвкушении предстоящей гонки. А ждет меня 2 км плавания, 90 км вело и 21 бега.
На улице белые ночи, температура воздуха +10, сыро.
Плотный вкусный завтрак и я с оставшимися вещами тащусь в транзитную зону на старт.
Не успеваю переодеться в гидрокостюм, как начинается ливень стеной!
Эмоции настолько сильные, все-таки первый такой старт, что я не чувствую ни +10, ни дождя. Мне стоять босиком и в гидрике более чем тепло. Пульс в покое 110, хотя обычно около 70-75.
Далее все 1200 атлетов становятся в одну большую очередь согласно тому времени, за которые ты предположительно проплывешь свои 2 км. Становлюсь на 40 мин и жду своей очереди. Дальше все как во сне — забегаю в воду и гребу по максимуму, чтоб немного оторваться от «брасистов» и не получить ногой в голову. Спустя буквально 300 метров меня накрывает. Воздуха не хватает и кажется нет сил. Легкая паника… начинаю сильно снижать темп и перехожу с кроля на хрен пойми что… снова кроль, снова остановка. Так продолжалось еще метров 300. Далее таки получаю удар по корпусу и страх как рукой сняло. Беру свой рабочий темп и начинаю грести. Холода не чувствую вообще, только понимание, что точно доплыву, да и вообще что кайф, что умею плавать! )
Выбегаю из воды, немного шатает. Первый раз в транзитке, не совсем врубаюсь, что делать. Очень много времени потерял на снятии гидрика и одевании велотуфель и дополнительно джерси. Боюсь что-то забыть или что-то сделать не так.
Выбегаю из транзитки с велом, улыбка, сажусь и в путь! Первые 3 км — огонь! Сразу начал есть запасы вкуснях (гель и батончик, с пивом не пускали).
На 10-м км приходит осознание что я весь мокрый (логично, я ж из озера только что), продолжает лить сильный дождь и добавился ледяной ветер. Мне холодно. Спасаюсь тем, что продолжаю интенсивно круть педали. Но и здесь засада, очень боюсь перебрать и к бегу подойти без сил. Я пока не понимаю свои возможности.
Где-то на 45-50 км ливень просто стеной. Ехать быстро — нереально. Передо мной разбивается атлет, не вписался в резкий поворот и упал. Лежит в луже, под дождем и не двигается. Скорая ехала в 50 метрах и тут же к нему, я еду дальше.
Что стоит отметить, так это просто потрясающие виды! Природа! Деревеньки! Горы! Норвегия, я люблю тебя!!!!
Также, несмотря на неутихающий ливень, по обочинам просто потрясающая поддержка местных жителей! У них тут праздник! Очень много местных на обочинах, все с термосами, пьют чай, едят бутерброды, все с флагами Норвегии и все тебя поддерживают! Это просто не описать словами! Огонь!!!
За все 90 км почти не пью, изотоник не лезет, мне холодно…
но отлично заходят бананы и гели.
К 80 км натер себе все во всех интересных местах, но это никак уже не останавливает, ибо на этом этапе осознаю, что я смогу это сделать! У меня получится!
Ровно 90 км, забегаю в транзитку, переобуваюсь, креплю номер, снимаю джерси и в путь! Бег!
Хаха! Щас! (Не буду утомлять вас травмой недавней, но весь май я не мог бегать. Вообще, от слова совсем).
Начинаю бежать и понимаю что ноги прям забиты… мысленно собрал все силы, чтоб не повторилось то, что было со мной в мае, и чтоб я мог хоть в каком то темпе, но добежать до финиша. Принципиально одно — не перейти на шаг. Я просто должен бежать.
Шаг за шагом, км за км и ноги разошлись! Темп местами доходил до 3:30-3:50. Бежим 2 круга через сам город Хаугезунд. Поддержка жителей и болельщиков просто потрясающая! Эти люди стоят который час, а ведь по-прежнему моментами идет дождь, дует ветер!
Далее еще 1:50 мин и я на финише! Эмоций просто через край, я счастлив!
Медаль, укрывают фольгой, вручают пиво и бургер!
Пиво и бургер — я думал о вас все эти часы! )
В целом все как то так. Ничего сложного! )

Как итог могу сказать одно — хочу это повторить! )

радио Губерния

Кто сейчас в прям эфире на радио Губерния рассказывает о наших забегах, тот я! )

Ylnc9ZwL2P0

ПС: пользуясь случаем еще раз приглашаю всех 27 мая, 10:00, площадь Ленина, первый майский забег! Приходите обязательно, будет супер!